美ボディ作りは産後１年が勝負！
忙しくても子どもがいてもヨガ初めてさんも
自分にあわせたプロの指導を
オンラインで受けられる美ボディヨガ講座開講中
【限定３名さま 残１名さま！】
\ 無料体験レッスン＆個別相談受付中 /
↓↓↓
詳しくはこちらから
忙しくても子どもがいてもヨガ初めてさんも
自分にあわせたプロの指導を
オンラインで受けられる美ボディヨガ講座開講中
【
\ 無料体験レッスン＆個別相談受付中 /
↓↓↓
詳しくはこちらから
毎週月・木曜日、朝８時〜 インスタライブでヨガやってます！
「肩こりが楽になった！」
「寝つきが良くなって嬉しいー♪」
「朝の運動が習慣になってきた。＾＾」
どんどん参加者が増えてます
無料で誰でも見られる！
インスタライブはこちらから
↓↓↓
https://www.instagram.com/minami.yoga/
コロナの影響で、朝の検温が習慣になっている人も多いのではないでしょうか？
わたしも、今回をキッカケに久しぶりに朝起きてすぐの体温を測ってみました。
ちなみに、体温は1日の中でも変動し、朝が一番低いです。
測ってビックリ！３６.９度 
微熱！？
と思ったものの、いつも通りでどこもしんどくない。
翌日も朝一番に測ってみると、３７度！
一週間後に測ってみても、３６.９度だったので
平熱が上がったんだ！と気づきました。＾＾
もともとヨガを始める前は、３６.３〜５度くらい。
その頃のわたしは、動物タイプ診断でいう【パンダ】タイプ。
基本 運動嫌いで、夫にジョギングに誘われても頑なに拒否していました
タイプ別、産後太り改善ポイントが分かる【動物タイプ診断】はこちらから
↓↓↓
https://lin.ee/4jpIVde
その頃のわたしは、動物タイプ診断でいう【パンダ】タイプ。
基本 運動嫌いで、夫にジョギングに誘われても頑なに拒否していました
タイプ別、産後太り改善ポイントが分かる【動物タイプ診断】はこちらから
↓↓↓
https://lin.ee/4jpIVde
そこから、ヨガを始めて少しずつ体温が上がっています
特に、２人目出産後は、
毎朝欠かさず お白湯を飲みました
２０代半ばで出産した初めての出産の時より早く
産前の体型に戻った理由の一つです。
つまり、
痩せやすい体質になる
ことができるんです
さらに食事面にプラス、ちょこっと運動すればボディメイクは簡単♪
ダイエットには、運動の前にまずは筋肉をほぐすことが大切！
来週は、
背中にアプローチするポーズをお伝えします。
背中がたくましくなってきたわ。。
産前の体型に戻った理由の一つです。
平熱が上がると免疫力が上がるという話をよく聞きますが、実は根拠がないんです。
それでも、平熱を３６.５〜３７度にしたい理由は？
体温が上がると、基礎代謝が上がるから
痩せやすい体質になる
ことができるんです
さらに食事面にプラス、ちょこっと運動すればボディメイクは簡単♪
ダイエットには、運動の前にまずは筋肉をほぐすことが大切！
来週は、
背中にアプローチするポーズをお伝えします。
背中がたくましくなってきたわ。。
というママさん、インスタライブでお会いしましょー♪
↓↓↓
https://www.instagram.com/minami.yoga/
こちらでは、それぞれの生活スタイルに合わせた、
簡単にできる！痩せ体質になれるポイントをお伝えしています
\ 今だけ無料！人数限定！/
３名さま 残１名さま
↓↓↓
↓↓↓
https://www.instagram.com/minami.yoga/
こちらでは、それぞれの生活スタイルに合わせた、
簡単にできる！痩せ体質になれるポイントをお伝えしています
\ 今だけ無料！人数限定！/
↓↓↓
毎週月曜朝8時からインスタにて
オンラインミニヨガレッスン公開中！
「続けて－５㎏！」「くびれができた！」声も
インスタライブはこちらから
↓↓↓
https://www.instagram.com/minami.yoga/
あなたの産後太りは何が原因？
産後太り解消のポイントが分かる！
動物タイプ診断はこちらから
↓↓↓
LINE公式ID @205bxnit
オンラインミニヨガレッスン公開中！
「続けて－５㎏！」「くびれができた！」声も
インスタライブはこちらから
↓↓↓
https://www.instagram.com/minami.yoga/
あなたの産後太りは何が原因？
産後太り解消のポイントが分かる！
↓↓↓
LINE公式ID @205bxnit
産後ヨガ・ベビーヨガ