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今日から１１月。
夕暮れも早くなってきて、一気に季節が冬に移っていくこの頃。
気温が下がってくると、食べたくなるのが。。
チョコレート
今月に入って、新商品のチョコも沢山でてきていますー
チョコレートはお好きですか？
わたしはもともと好きなんですが、一人目の産後、
チョコにどっぷりハマっていたことがありまして
それはそれは、ひどい食生活でした。
冷蔵庫を開けるたびに、フォミリーパックのチョコをガサッと掴み
あっという間にお腹の中へ。
気づくと、「あれ！？もう全部食べちゃったのー！？」
カロリー・糖分はたっぷりとっているので、
夕飯の時間になってもお腹は空かない。
２１時を過ぎたくらいにお腹が空き初めて、帰りの遅い夫と一緒に夕飯を食べたり、
アイスを食べたり。。
そんな生活なので、産前の体重に戻るわけもなく。
顔には、どこかしらにポツッとニキビが
そんなわたしでも、７年前にヨガに出会って
産後の体のこと・食事のことを学んだ今は、
すっかりチョコと良い距離感を保てています
２年前に２人目を産んだ後は、２０代で産んだ一人目の時より
スルッと体重・体型を戻せました
チョコが好きでやめられない！という産後ママさん。
まず、やめなくても良いです
好きなんですよね？
だったら食べてください
２４時間３６５日無休の母親業。
毎日、子育て頑張っているんです。
大好きなチョコで、ホッと一息つきたいじゃないですか。
その時、チョコの質にほんの少しこだわってみてください
お菓子などの商品には、必ず原材料名が書かれています。
これは、含まれているものが多いものから順に書くルールになっているんです。
なので、買う前にちょっと確認！
原材料のところに、カカオマスが一番初めに書かれているチョコを選んでください。
オススメは、カカオ５０％のもの。
もちろん、カカオ７０％以上のチョコが理想ではあります。
が、甘いチョコが食べたい！人にとっては、
カカオ７０％以上のものはチョコと思えないと思います
ちょうど良い落とし所が、５０％かなと。
昨日は動画撮影のためにチョコを買って来たんですが、
まだ１つも食べずに冷蔵庫に眠っていますー
あんなにチョコ大好きだったのに（今も好きですけどね）
無理なくコントロールできています。
人って変わるもんですねー
今年もあと２ヶ月♪
「あと２ヶ月しかない！！
」
って思いましたか？
まだ２ヶ月もありますよーーー！
２ヶ月あれば、体温を上げたり、腸内環境を整えて
痩せやすい＆風邪をひきにくくする体のベース作りが充分できます
今年も、またお正月太りしますか？
産後ダイエットに関する、食事や運動・生活習慣のちょっとしたポイントなど、
５０％がちょうど良い♪
このチョコも好き♡
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