子どもが小さく、ジムに行く時間がない！
Instagramやyoutubeのダイエット動画を参考にするものの、同じように動けているのか分からない！
ただ見ているだけでは、何も変わらないと分かっていても何から始めれば良いのか..
そんなお悩み、ありませんか？
■ このお茶会はこんな方にオススメです
✅ 産後の体型を戻したい方
✅ 産後ダイエット、何から始めて良いのか分からない方
✅ 運動が苦手な方
✅ 自己流ダイエットをしているが変化がない方
✅ ダイエットとリバウンドを繰り返してきた方
■ このお茶会で得られること
あなたの産後ダイエットを成功に導く為の痩せ診断をします♪
産後太りの原因は、食事？運動？生活習慣？
原因が分かれば、より具体的な改善策が分かります！
女性の体が大きく変わる時期は、３つ
思春期・産後・更年期
この３つの共通点は、女性ホルモンのバランスが大きく変わること
その結果、体型・体調に大きな変化がある時期でもあります。
それなのに、そのホルモンバランスをさらに乱すような、
ストレスの多い産後ダイエットをしているママがとっても多いんです..。
ただ、がむしゃらに頑張れば結果が出るわけではない産後ダイエット。
産後の体にあったダイエットには、何が大切なのかをお伝えします。
■ ご参加者さんの声
|
|
|
|
こんな時こそ、ダイエットのチャンス♪
✅ テレビを見ながら
✅ 寝かしつけをしながら
✅ お風呂に入りながら
✅ キッチンでお皿を洗いながら
✅ 授乳しながら
家事や子育てをしながら、
時間を効率よく使って「なりたいわたし」に♡
一人でモヤモヤと悩んでいても、なかなか上手くいかないのは
ダイエットも子育ても同じ！
赤ちゃんのお世話で時間が取れない産後のママだからこそ
少しの時間と工夫で結果を出しましょう♪
体を整えていくと、環境や心にも良い変化が生まれます♪
実際に、オンライン講座やお茶会に参加した方には、こんな変化が。
しんどい運動＋食事をガマン ＝ 痩せる
は、もう古い！
「なりたいわたし」の第一歩になる
キッカケを一緒に作りましょう。＾＾
可愛いダイエット主宰 市原 みなみ
＊大阪出身、名古屋在住 転勤族
＊一人目の産後ダイエットにヨガスクールへ通い、2013年ヨガ講師に。
＊長男が退院時1600g と小さく生まれ、（現在も成長ホルモン治療中） 毎日の食事に意識を向けるようになる。
＊腸活・発酵食品好き 子どもたちとお味噌を作るのが、わが家の冬の恒例行事に♪
産後ママ、2000人以上と関わってきました。
妊娠や出産・年齢とともに変化する女性の体に興味を持ち、 産婦人科医 高尾美穂先生のもと、マタニティヨガ・自律神経や 女性ホルモンについての学びを深めています。
女性の笑顔は家族、社会の幸せの源！
今よりもっと生きやすく、
「自分」を楽しんで生きる女性が増えるとわたしは嬉しいです。＾＾