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先日、美容のプロがこんなステキにご紹介して下って
嬉しいな
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コチラのブログに、美都子さんが書いていらっしゃる通り！
お顔にも、たくさんの筋肉があります
たくさん笑って
楽しくおしゃべりして
美味しく食べる
（よく噛む）
そうして、お顔の筋肉を
普段からよーーく動かしてくださいね
もうひとつ、女性の体の機能的なことで言うと。。
わたしたちの体は、
骨の上に筋肉がつき▷その上に脂肪がのり▷一番上にお肌があります
閉経を迎える平均年齢が、５０.５歳
その前から、徐々に女性ホルモンの分泌量が減っていきます。
女性ホルモンが減ると、骨が脆くなるという特徴が。
７０歳以上の女性では、２人に１人が骨粗しょう症です。
２人のうち、どちらになりたいですか？？
お顔の骨は、人の体の中でも一番薄い骨。
その骨がさらに脆くなる。。。
で、先ほどのお話です。
骨の上に筋肉・脂肪・お肌が乗っているんでしたよね？
では、土台の骨が薄く薄くうすーーーーーくなったら。。
お分かりですね？
目の下がたるみ、目がくぼんだり、ほうれい線が深くなったりするワケです
骨量が減ると、
老け見えしちゃうんですーーー
骨量は、成長期にピークを迎えます。
骨は、衝撃を与えると強くなることが分かっているので
「わたし、中高バスケ部だったよ
」
という方は、骨量の貯金が出来ていると言えますね
逆に、成長期にいき過ぎたダイエットなどで、
１年以上 生理が止まった経験がある場合。
骨量が十分に増えていない可能性が。
今から出来ること
歩きましょう
歩くことで、骨に衝撃が加わり骨が強くなります
もちろん、バランスの良いお食事もね
高いお化粧品を買っても
美容皮膚科で色々注入しても
土台の骨が崩れちゃうと、元も子もないですからねー
先月、Instagramでした【脚やせチャレンジ】企画が好評だったので
今月は４月５日から３週間【キレイな背中作りチャレンジ】を開催します♪
一緒に美背中、目指しましょーーー
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