ヨガ納めと、熱い宣言！【産後・ベビーヨガ、大人ヨガ：園田地区会館】

● ヨガ納めと、熱い宣言！【産後・ベビーヨガ、大人ヨガ：園田地区会館】

こんにちは。

尼崎市で、ヨガ・ベビーマッサージ・メディカルアロマをお伝えしています。
インストラクターの、みなみ です。＾＾


きのうは、今年最後のヨガに。

背中が程よい筋肉痛です。＾＾

自分の筋力の無さを痛感したんですが、鍛える気は全くなく。笑

来年も、最小限の力で身体を丁寧に扱うことを目指していきます♪


１２月１６日（火）は、年内ラスト！園田地区会館での産後ヨガレッスンでした。

この日、来年のレッスンについて宣言しました。

「来年からは、肩甲骨ヨガ®します！」

と言っても、特に持ち物とかが変わる訳ではありません。＾＾

いきなり勝手に宣言したもんだから、

ママさん達は「肩甲骨ヨガ？？？」ってなってました。笑

そりゃそうですよね。

わたしもね、体感・学ぶ前までは

「色んなヨガがあるなー。。」くらいに思ってたんです。

完全に、ナメテマシタ。


「肩甲骨ヨガ®」については、追ってお話しするとして。

この日は、一足早く体感してもらいました。＾＾

・ジワジワと身体が熱くなる感覚。

・動くほどになくなる、肩や首の痛み。

・マットに背中が溶け込む様な、極上のシャバアーサナ♡

って、書いてたら盛り上がってきました。笑

ヨガの目的は、キレイなアーサナ(ポーズ)をとることではありません。

最終的にはアーサナは手放すものですからね。＾＾

ポーズは、あくまでもポーズにしか過ぎなくて。

カタチだけ、どうにかマネても それって楽しいかな？と思うので。

まして、

「ヨガしてるわたし、オシャレでしょ？」

って、自分に酔うヨガは 個人的には とっても苦手です。笑

ヨガを通して、身体の小さな変化や達成感を味わってもらうことができたら。

気持ちにも、小さな変化がたくさん生まれます。

その過程を、もっともっと大切にしたい。

この日も、身体へのアプローチが違うだけで、いつもは背中で手を繋げなかったママさん達が繋げるようになったんですよーーー！

そうやって、丁寧に身体を扱って。

できるようになるって、嬉しいよねー♪

来年は、肩こりのママ０を目指します。( *´艸｀)


今年一年、出会ったママさん・ベビーちゃん。

そして、いつもブログを読んでくださっているママさん。

ありがとうございましたー！

来年も、一緒にママとして。女性として。

毎日を楽しんでいきましょーヽ(´∀｀)ﾉ

よいお年を。＾＾

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開催地
すこやかプラザ（JR立花駅すぐ)・園田地区会館・小園地域学習館(近松公園すぐ)

自宅教室　阪急園田駅 徒歩１２分
尼崎市小中島３丁目（バス停「小園」「小中島」より５分) 

ママとベビーの、‘からだとこころ’ に優しい子育て＾＾

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