どんなヨガレッスンを選べば良いの？

● どんなヨガレッスンを選べば良いの？

こんにちは。

尼崎市で、ヨガ・ベビーマッサージ・メディカルアロマをお伝えしています。
インストラクターの、みなみ です。＾＾


今日は、いつもご参加頂いているママさんへ。

そして、これからヨガを始めてみようかなぁというママさんに向けて。＾＾

ヨガって、ほんと色んな種類があるんです。

イントラしている、わたしもびっくりするくらいたくさんの！笑

わたしが教室でお伝えしている、

・オーソドックスな、ハタヨガ。

・月経血コントロールができる身体を作る、子宮美人ヨガ

・それらを対象になる人の身体に合わせてアレンジする、マタニティヨガ・産後ヨガなど 

最近は、海の上でするSUPヨガもジワジワ人気が出てきていますねー♪


どんなヨガでも、目的は同じです。

健やかな身体と心を作ること。＾＾

この目的が山のてっぺんに辿り着くことだとすると、色んな種類のヨガは登山ルートの違い。

厳しいルートで、ストイックに攻めたい人。

ゆるゆる登って、気付いたら頂上だったわぁ♪なユルさが好きな人。

好みは人それぞれです。＾＾

色んな種類のヨガに触れて、自分にしっくりくる・楽しいと思えるものに出会えると良いですよね♪


わたしがレッスンで、一番気を付けていること。

わたしのレッスンには、いつ妊娠してもおかしくない方が参加してくださっているということです。

とってもプライベートなことなので、「そろそろ二人目は？」なんて聞くことはありません。＾＾

それに、妊娠初期だとご本人が気付いていないことも。

ヨガのポーズには、子宮を圧迫するものもあります。

着床を妨げることがないように、妊娠する可能性がある方がご参加されていることを常に頭に置いてレッスンしています。

ご自宅でDVDを観て、ヨガを楽しむ場合。

体調に合わせて、プログラムを変えてくれるわけではありません。

自分の身体を大切にする為のヨガが、痛めてしまうことにならないように。

初めての方ほど、まずは インストラクターがいるところで始めることをオススメします。＾＾

ヨガに慣れ親しんだ方も、産前と産後は 思っている以上に身体が大きく変わります。

骨盤はもちろん、産後の赤ちゃんのお世話で 背骨も歪みがでやすくなるので身体とじっくり向き合っていきましょうね。＾＾

なかなか出かける時間がとれない・近くに習う場所がないというママさん。

お家でDVDなどで練習する場合は、「産後ヨガ」から始めることをオススメします。＾＾

体型を戻したいから、といきなりハードなものから挑戦するのは避けた方が良いですよ。

焦らず、ゆっくり 身体と向き合ってください。＾＾

わたしの希望だと、どんなヨガが合うかなぁ？など、レッスン時にも気軽に質問してくださいね♪

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080-4028-3732
miniyoga.21@gmail.com


開催地
すこやかプラザ（JR立花駅すぐ)・園田地区会館・小園地域学習館(近松公園すぐ)

自宅教室　阪急園田駅 徒歩１２分
尼崎市小中島３丁目（バス停「小園」「小中島」より５分) 

ママとベビーの、‘からだとこころ’ に優しい子育て＾＾

マタニティヨガ、産後・ベビーヨガ、大人女子力UP ヨガ、ベビーマッサージ、メディカルアロマ教室『Colores (ころーれす)』には、園田・塚口・尼崎・潮江・浜・武庫之荘・立花・三反田・猪名寺・豊中市・芦屋市・西宮市・川西市からもお越し頂いています

お近くに里帰り出産のマタニティさんも、ご実家に帰省中の間 お気軽にご参加下さい♪