久しぶりに、良い汗かきましたーー！【産後・ベビーヨガ、大人ヨガ：園田地区会館】

● 久しぶりに、良い汗かきましたーー！【産後・ベビーヨガ、大人女子力アップヨガ：園田地区会館】

こんにちは。

尼崎市で、ヨガ・ベビーマッサージ・メディカルアロマをお伝えしています。
インストラクターの、みなみ です。


７月１５日(火)は、園田地区会館でのヨガ教室でした。

大人になって建物の中で仕事をする職業だと、ほとんど汗をかく機会はなくなりますね。

たまーに、ミスして嫌な汗かく時はありますが。＾＾;

レッスンにご参加頂いているのは、ヨガ未経験のママさんがほとんど。

そして、なぜか経験者のママは、ホットヨガ経験しかないというパターンが多いんですよねー。

謎。。

ホットヨガの特徴といえば、室温と湿度が高いこと。

その為、常温の室内でのヨガでは、汗はかかない。

と思っている方が、多いです。

確かに、ホットヨガのようにドバドバ汗をかいてデトックスしましたー！感が好きな方には、常温でのヨガは初めは物足りないかもしれません。

でも、ホットヨガだと極端な話、動かなくても汗かきますよね？＾＾;

常温のヨガでも、身体を丁寧に動かすと汗をかきます！

ホットヨガじゃないと、汗をかかない。のではなくて、

・身体を使えていない

・汗がかけないくらい代謝が落ちている

のかも。。

最近、身体 動かしてますか？

ドキっとしたママさん、例えばこのポーズ。

仰向けに寝て、足を持ち上げ頭の向こうにひょいっと持っていきます。

子どもの頃、簡単にできましたよね？

良かったら、今チャレンジしてみてください♪

笑っちゃうくらい、ジタバタするかも。( *´艸｀)

自分の身体なのに、今自分の身体がどういう状態なのか分からない人が増えています。

骨盤が後ろに傾いている。

腰が反り過ぎている。

頭が前に落ちている。

色んなクセが人それぞれあって当たり前。

それを直していく為には、まずは自分で自分の身体の状態に気付くこと。

あなたの身体を、まずはあなた自身が大切にしてあげてくださいね。＾＾


レッスン中 動いていて、

「あっつー！めっちゃ汗出てきたー！」

「久しぶりに良い汗かいたー！」

って言っているママさん達のお顔。

とってもイキイキしていて、大好きですヽ(´∀｀)ﾉ

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開催地
すこやかプラザ（JR立花駅すぐ)・園田地区会館・小園地域学習館(近松公園すぐ)

自宅教室　阪急園田駅 徒歩１２分
尼崎市小中島３丁目（バス停「小園」「小中島」より５分) 

ママとベビーの、‘からだとこころ’ に優しい子育て＾＾

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