【外は雪でも、ヨガでカラダはポッカポカ】 2/6 マタニティヨガ @園田地区会館

こんにちは

尼崎市で、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・女性の為のヨガクラスを開催中！
ヨガインストラクターのみなみです

きのうは、粉雪ちらつく中園田地区会館でのマタニティヨガクラスでした

お仕事をしている方だと、

産休に入る＝３７週以降の臨月

という方も多いので..

(３７週以降のご参加は、ご遠慮頂いています)

今年からマタニティクラスのみ、ご入会制度を設けず１回づつのご参加ができるようになりました＾＾

ぜひお気軽に、ご参加ください

この日はとっても寒かった！

寒いとつい、肩が上がってしまいませんか？

肩もコリやすくなるので、肩・背中を中心に動かしていきました

特に肩甲骨を動かすと、一気にカラダもポカポカに

姿勢もよくなり、バストUPの効果もありますよー！

産後クラスでも好評だった、肩甲骨はがしをしました＾＾

専門的な言葉を使うと、可動域を拡げる ということですね

「肩が軽いー！」

「腕が楽に上がるー！」

「熱くなってきた！」

コツさえ分かれば、自分でもできます＾＾

でも、してもらった方が気持ち良いのでぜひぜひ旦那さんとしてみて下さい

ちょっとマニアックな、肩甲骨は回旋して動きます なんてこともお伝えしました

「ほんと！こんな風に動いてるんやぁ！」

そう！

カラダって色んな角度から見つめると、驚き・発見があって面白いですよー＾＾

ご自分のカラダを、もっと好きになるキッカケになると良いなぁと思います

今日の小園教室でもしてみようかな＾＾

さて毎月満席が続いている、マタニティヨガクラス

今月は、３名ご卒業されたので空きがありましたが

２月２０日(木)・２８日(金)

どちらも残１席になりました

ご希望の方は、お早めにご連絡ください

お待ちしていますね＾＾

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＊ベビーと一緒に
＊お子さん連れでヨガを

＊大人のみのご参加ももちろんOKです！
小さい子供が同席するコトをご理解下さい

まずはクラスを体験してみませんか？

【外は雪でも、ヨガで カラダはポッカポカ】 2/6 マタニティヨガ @園田地区会館