ヨガで痩せる【一番の理由】

こんにちは

尼崎市で、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・女性の為のヨガクラスを開催中！
ヨガインストラクターのみなみです

ＴＶや雑誌などで、頻繁にダイエット特集が組まれていますが

痩せていれば、美しい

というのには、疑問を感じます

それに、痩せたい！と思う背景には、ただ「スリムなカラダを目指したい」という理由だけではない気がします

・今の自分が好きじゃない
・自分を変えたい
・もっと自分を好きになりたい

本当に自分を好きでいられたら、内面から出るきらきらとした輝きがあり、外見に囚われることもありませんよね

ですが、なかなか難しい

・自分にOKをだせない
・人の良いところと、自分の嫌いなところを比べてしまう

そんなこと、ありませんか？

ヨガでの消費カロリーは、ランニングなどに比べると微々たるもの

けれど、実際にヨガを通して痩せる方がいるのも事実
(わたしも、その一人です)

コアの筋肉を効率良く使ったり、呼吸法で内臓も刺激して代謝・免疫力を高めたり

それも、理由の一つ

ヨガが、消費カロリーが少なくても痩せやすい、一番大きな理由

わたしは、
「ありのままの自分を見つめ、認め、寄り添う」
ヨガの思想にあると思っています

呼吸を通して
アサナ(ポーズ)を通して

自分自身のココロとカラダと話をする

・自分をもっと大事にしよう
・わたしはもう、充分に満ち足りた存在だ

と思えることが、ココロの安定を生み出します

その結果、自分を大事にしないような生活をしなくなる

・夜更かし
・朝の太陽を浴びず、お昼過ぎまで寝る
・暴飲暴食 etc..

ふくよかで優しいラインは、女性だけがもつ美しさです

ちなみに、わたしが目指すカラダは柔らかなラインがある
食べたくなるような、おいしそうなカラダ

ストレスも、カラダに溜まる老廃物の一つです

毎日の生活を快適に過ごせるよう、見た目だけに囚われるのではなく、自分のココロ・カラダを大切にきちんとケアしていきたいですね

あなたの主治医は、いつも一番近くにいるあなた自身です

＊ベビーと一緒に
＊お子さん連れでヨガを

＊大人のみのご参加ももちろんOKです！
小さい子供が同席するコトをご理解下さい

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