育児生活、初めは辛い日もたくさんありました！ココロ編

こんにちは

尼崎市で、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・女性の為のヨガクラスを開催中！
ヨガインストラクターのみなみです

前回の記事で、わたしの場合ヨガを通して一番変わったのはココロ

とお伝えしました

今日はその続きから..

今は余裕が生まれて、チビくんが泣いていても

「ふふふ、かわいいなぁ」
「まだまだ赤ちゃんみたい」

なんて、のんびり見守ったり
嫌がられても、今しかできない！と思いたくさん抱きしめます

以前はチビくんの泣き声が、耳障り・うるさく聞こえ 'かわいい' と思えない時もありました

何で寝ないの..

連日の夜泣きで、寝不足が続き意識が朦朧としていたことも

チビくんと児童館に行き、月齢を聞かれ答えるとたいていの方が驚きます

小さく生まれた理由を聞かれたり
(わたしが知りたい.. 今はそんなのどうでもいいと思っていますが

)

そんなコトもあって、児童館にも行かなくなり

お家からあまり出ることもなく、一日旦那さん以外誰とも話すことがない日もたくさんありました

ストレスがたまり、煮詰まりますよね

そんな中でヨガを続けていくうちに、少しづつ変化が

カラダの軸がとれるようになると、抱っこが楽に
カラダも疲れにくくなり、寝つきも良く

そのうちに、穏やかな気持ちで過ごせる日が増えていきました

日本語はほんとうに面白くて、カラダとココロが繋がっていることを色んな言葉で教えてくれます

昔の人は知っていたんですね

納得して胸に収まったら＝腑におちる

どっしりと気構え落ち着く＝腰がすわる

考え・行動がしっかりしている＝地に足がつく

etc..

日本人の感性は、ヨガに向いているのかもしれませんね

わたしの育児・育自を、苦しくしていたのは

過ぎた過去への執着
(チビくんが小さかったのは、わたしのせい？と自分を責めたり)

まだきてもいない未来への不安

自分のココロの中で、苦しみを生み出していたんです

児童館でこんなコト言われた～
と、他人のせいにしていたけれど

自分が気にしているからそう捉えただけのこと

ヨガの考え方

「起きた出来事は一つ。その出来事をどう捉えるかによって、出来事は変化する」

起きた出来事は同じなのに、自分のココロの状態によって捉え方が良いものにも・悪いものにも変わる

だから
「全ての出来事は、それぞれのココロの中で起きたこと」

とヨガでは教えてくれています

それに気付いてから、自分自身のことを責めなくなりました

そして、旦那さんや周りの人のことも

ココロがザワザワした時は、どうしてココロがざわついたのか観察して

穏やかな状態に戻していく

湧き上がった感情に振り回されず、否定もしない

日々実践・練習あるのみですが

「Oneday, coming」

９月２７日(金) ポーセラーツの先生をお招きして、コラボレッスンを行います

ポーセラーツってどんなの？
詳しくは、コチラから

＊ベビーと一緒に
＊お子さん連れでヨガを

＊大人のみのご参加ももちろんOKです！
小さい子供が同席するコトをご理解下さい

まずはクラスを体験してみませんか？

＊ご予約・お問合せはコチラ＊

参加して頂くみなさんへ～お願い～

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