こんにちわ ![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
ママ ヨガインストラクターの みなみです![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/reine-n/4329239.gif)
今日は JR立花駅すぐ、すこやかプラザでのママヨガ![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mareon-329/4326569.gif)
きのうから急に肌寒くなり、お子さんの体調不良でキャンセルの方もチラホラ
大事になさって下さい![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/4284112.gif)
今日のクラスでは、ネコのヴィンヤサなどで背中をほぐして体幹を意識して
カラダの中からエネルギーを！と易しい太陽礼拝を行いました (•̀ᴗ•́)و ̑̑
途中アジャスト(ポーズの修正)を入れつつ、とてもキレイにカラダを使えていました
アジャスト後、「今まで全然カラダを使えてなかったんや～！」とポロリ
そぅ！なんとな～く見た目だけマネしていては、効果も半減・ケガのもとにもなりかねません
少しの声かけ・意識の違いで、カラダの使い方が大きく変わるコトを実感してもらえて良かったです
最後は、シャバーサナでリラックス
お家でも、毎日少しで良いので足指を開くようにして下さいね
カラダをもっと楽に、動かしやすくなっていきますよ![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
５月のママヨガは、
１３日・２７日 @すこやかプラザ
７日・２１日 @園田地区会館 です
ご参加、お待ちしています
お子さん連れOK！ママの為のヨガクラス
体験クラス 受付中！
ママ ヨガインストラクターの みなみです
今日は JR立花駅すぐ、すこやかプラザでのママヨガ
きのうから急に肌寒くなり、お子さんの体調不良でキャンセルの方もチラホラ
大事になさって下さい
今日のクラスでは、ネコのヴィンヤサなどで背中をほぐして体幹を意識して
カラダの中からエネルギーを！と易しい太陽礼拝を行いました (•̀ᴗ•́)و ̑̑
途中アジャスト(ポーズの修正)を入れつつ、とてもキレイにカラダを使えていました
アジャスト後、「今まで全然カラダを使えてなかったんや～！」とポロリ
そぅ！なんとな～く見た目だけマネしていては、効果も半減・ケガのもとにもなりかねません
少しの声かけ・意識の違いで、カラダの使い方が大きく変わるコトを実感してもらえて良かったです
最後は、シャバーサナでリラックス
お家でも、毎日少しで良いので足指を開くようにして下さいね
カラダをもっと楽に、動かしやすくなっていきますよ
５月のママヨガは、
１３日・２７日 @すこやかプラザ
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ご参加、お待ちしています
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