昨日はBOSTYでトレーニングでした😊
ツナと甘夏のサラダ。
パーソナルで45分間のトレーニング。
自分に合った箇所をやります。
今回はお尻が筋肉痛なので、背中と腹筋を中心にやりました😊
ここでやる腹筋はやったことないくらいきつい腹筋で、反動をつけない腹筋って本当しんどい💦
後半本当に上がらなくなってきます💦
ち「もう無理です…腹筋が動きません…」
先生『はいあと5回ですよー頑張ってー』
自分の限界を否応なく超えさせられます。
だから先生がいるとしんどい、やーめたっていうのができない。それがいいんですね。
そして今絶賛筋肉痛。肩と背中。
5/7から行き始めて今一週間経過。3回目のトレーニングでした。
現在体重 -1kgです😊
もうすぐ10代以来見たことない数字になりそうです。。。
ウェアはいただきもののPINK♡
ヴィクシーもピンクも海外行ったら必ず寄るけどなんで日本上陸してないんだろ！！🤔
不思議。上陸して！！
下着もウェアもネグリジェも超可愛いのに！！
そして昨日の夜は外食だったので朝は控えめに。。
ツナと甘夏のサラダ。
味付けはレモンと黒胡椒のみです😊
これとヨーグルト✨
プロテインは間食で飲んだほうがいいのかな？？
マツキヨでココア味が売ってて美味しそうだったのでそれ買いました♡w
ジュニアプロテインって書いてありました…
まぁいっか。