10年20年先の美と健康のために
セルフメンテナンス法をお伝えしています
リボーンパーソナルコースのＭさん
ラクダ🐪のポーズの上達ぶりです‼️
お仕事がら、前かがみの姿勢が多く
前かがみの姿勢は
ラクダのポーズに必要な
身体の動きはこれと正反対なので
苦手なハズです🥲
beforeは身体の様子をチェックするために
初めに試しにやっていただいた写真です
苦しそうですね😣
afterは別人のように変化してます💯
でも、ひたすらラクダのポーズを
練習したわけではないんですよ☝️
〇〇〇を整えて
首や肩や胸、股関節の柔軟性を上げるための
エクササイズを行いました
やり方次第で、いくつになっても
こんなに身体は変わります‼️
さて〇〇〇とは、、、
❇️食生活❇️
身体は食べたもので作られます
食べたものによっては身体を硬くするもの
柔らかくするものがあります
体重や体型はもちろん
コリや痛み、柔軟性の改善など
身体を変えるには
食生活を整えることが大きなポイントです‼️
実は、Ｍさんの初めの目標は別のことでした
身体が柔軟になっていく中で
ラクダのポーズが上手くなりたい❗️と
途中からリクエストをいただき
チャレンジしたんです
バッチリ👍気持ち良くできるようになりました
コースの生徒さんたちは
身体がどんどん変化するので
『次はこんな風になりたい‼️』
と、新たな目標が湧いてきています👍
不調やスタイル崩れのお悩みが改善し
身体が変わると、どんどんキラキラしていく❗️
気持ちもアップ⤴️しますね
7日間デトックスは
柔軟性を高める食事法です
身体を動かしやすくしたところで
しっかりと姿勢改善のエクササイズを行うから
一層効果が上がり
お悩み解決に近道となります😊
期限なくずっとやるのは大変なこと
(私は無理〜🙅♀️)
7日間デトックスは
食生活を整えるのは月に7日間だけ
(だから食いしん坊の私でも続けられてます👍)
難しそう😣
というイメージをもつ方もいらっしゃいますが
コースにご参加された生徒さんたちは
全員完走してます❣️💯
そして尚かつ、
全員大きな身体の変化と
それに伴う充実感を手にしています👏
ずっと続ければ、歳を重ねても
健康的で美しい未来が期待できますよ
1人で自己流で行うのは遠回り
モチベーションを高く保つのも大変です
パーソナルレッスンなら
あなたに合った方法で
最短ルートをサポートいたします💪
ちょっとしたコツで
すごく身体って変わるんですよ〜
それをお伝えしています
今よりもっと動きやすい身体に
10年20年先の美と健康のために
身体年齢、見た目年齢マイナス10歳に‼️
◆◆◆◆◆
身体の悩みの原因も
生活スタイルも人それぞれ
健康的に痩せたい！
快適な身体を取り戻したい！
でもどうしてイイか分からない⤵️
自分にできるか自信がない⤵️
今まで色々試したけど今一つ⤵️
お心あたる方はぜひ
リボーン(生まれ変わる)パーソナルコースへ‼️
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