35歳から身体の曲がり角
体型は日常生活の姿勢が作ります
身体は食べたモノで作られます
パーソナルコースにご参加の生徒さん
約1ヶ月パーソナルレッスン3回での変化👏
(カメラの角度が多少違いますが)
ガンガン尻トレをしなくても
姿勢が整うと筋肉が本来の働きを取り戻し
◆O脚がしまり
◆横に張ったお尻の出っ張りが減って
◆ヒップアップしてます⤴️
呼吸を深く吐いて
ろっ骨をしめられるように
ヨガの呼吸法と
胸まわりのほぐしやストレッチを
たくさん繰り返しました
2枚目の写真では
骨盤が起きてねこ背も伸びてきています👍
パーソナルを始める前の
カウンセリング時の姿勢と比べると別人ですね
見た目年齢マイナス10歳です✨
これまで大勢のグループレッスンで
ヨガを10年ほど
他に加圧トレーニングもされてきましたが
ここまでの変化はなかったとのこと
短期間でこれほどの変化は
◆食生活を整えて身体を柔軟にしたこと❗️
◆ピンポイントで必要なことを
しっかり行ったこと❗️
です
運動で身体を整えるには
やり方や内容が大切☝️
自分に何が必要なことなのか
それが正しくできているか
なかなか落とし込めないものです
パーソナルレッスンなら
何が原因でどうしたらいいかが明確になり
あとはそれに向かって強度やフォームを
カスタマイズするので
最短で確実に身体は変わります‼️
何十年としみついた身体のクセ
はじめはピンとこなかったり
思うように動かなかったりします🥲
筋トレをたくさんされてきた方ですが
パーソナルコースでは
呼吸の練習からスタートしました❗️
呼吸を深く吐く
ろっ骨をしめるという感覚が
やっとつかめてきたとおっしゃっています
この感覚が身体を変えるのに
大きな助けとなるんです❗️
そして食生活を整え身体の内側からも変える❗️
だからどんどん進化中👍
呼吸が深く吐ける
ということがいかに大切かは
前の投稿をご覧くださいね😊
▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎
リボーンパーソナルコースは
◆食事を変えるのは1ヶ月に7日間だけ
健康的にスリムになり
柔軟性も高まります‼️
◆その人に必要な運動をして姿勢を整える
コリや痛み、体重より体型を変える
この2つをパーソナルで寄り添い
コリや痛み、スタイル崩れなどの
お悩み改善に導きます❗️
いつまでかかるのか分からない
なんとなくやっている
やみくもに頑張っている
そんなことありませんか❓
11月スタート生募集中❣️
姿勢チェック付コース説明会(1,000円)
コース説明のみは無料
上記の日程でご都合が合わない場合は
ご相談ください😊
説明会ご予約フォームからご連絡ください
LINEだけにつぶやく、健康豆知識あり😊
">
LINEお友だち登録プレゼント中🎁
◆5分でできちゃう簡単エクササイズ動画5つ◆