まさに先ほど、
本日からラクトフローラフォルテを開始しました
最近は採卵ばっかりだったので、
久々の膣剤にドキドキです
思ったよりは楽だったけど、
やっぱり膣剤苦手
膣剤タイプじゃないラクトバチルス菌剤（であってるかな？）もあるらしいけど、
はやまって買ってしまったラクトフローラフォルテが数本
もったいないから、消費するしかないか
TRIO検査では特に子宮環境は問題ないとの結果でしたが、
菌が増える分には問題ないとのことで、
そろそろ移植周期の準備に向けて、
身体や生活そのものを整えていこうと思ってます
サプリメントは
ビタミンＤ、乳酸菌、葉酸、亜鉛、鉄剤、PQQ、DHA＆EPAをとりあえず継続。
今日から追加でラクトフローラフォルテ。
他にビタミンCも飲もうかな…？
食生活はタンパク質多め、炭水化物少なめ。
最近は会社のお弁当🍱が揚げ物多めなので、
あまり食べずに、ゆで卵やサラダを持参
でも飲み物とか、お菓子とか至る所に糖質があって、気にしてるけどそこまで制限はできてないな
家では今までよりは炭水化物控えめに意識。
あんまり意味なかったりして
運動は、
先週日曜日にトレイルランリレー大会もあったので、週3日目標にランニング。
ランニングはなんとか今も継続中
ランニングをして、ウォーキング多めを意識。めちゃめちゃ寒いけど
そして、今日仕事帰りに美容室で、
カラー＆カット
移植前に前髪周りの縮毛矯正を実施して、
移植＆プレ妊婦生活に臨もうと思ってます
備忘録的な感じですが、
そろそろ移植に向けて頑張ります