生後11ヶ月10日今日は出かける予定があったので、お昼の離乳食はお弁当にして出発
人参とブロッコリーのオムレツ
ジャガイモとキャベツのひき肉和え
茶色と黄色ばかりになっちゃったσ(^_^;)
用事を済ませてから向かった先は、区の健康づくり課
最近の育児&離乳食の悩みを相談したくて、事前にアポを取って行ってきました
この健康づくり課には度々お世話になっていて、前回は電話で悩みを聞いてもらいました(★)
今回は旦那さんも一緒に聞きたいということで、直接行って保健師さんと栄養士さんに色々アドバイスを頂いてきました。
まず一番の悩みは娘の少食っぷり。
身長体重は成長曲線の一番下だから、もう少し大きくなってほしいなーと思うんだけど、なかなかね。
芋類、海藻類、魚、肉はよく食べてくれるんだけど、何故か主食の炭水化物は苦手。
その中でもいつも残すのがパン。
ちなみに今朝(トマトとツナのパン粥)の食べ終わりがこれ。
一緒にあげたキウイヨーグルトは完食。
パン粥、食パンそのまま、軽くトーストした食パン、フレンチトースト、ロールサンド、サンドイッチ。
色々試してるんだけど、どれもいまいち。
栄養士さん曰く、今ぐらいの時期から遊び食べ、食べむらがピークになるそう。これは1歳半頃まで続くらしい…。
『娘さんの場合は、それが少し早く始まったのかもね。でもそれは、“これはイヤ”って気持ちをちゃんと伝えることが出来るってことなのよ。』と、前向きな言葉を頂きました
あと、舌の動きを見るとまだ口腔内も成長過程だそう。
これからさらに発達することで、もっと食べるのも上手になるみたい。
まさか口の中にも成長の度合いがあるとは驚きだった！
あと、食パンは上あごに張り付きやすいから、バターロールにしてみるのも一つの方法とのこと。
その他のQ&A
【栄養士さんより】
①娘の食後のミルクはまだ減らさない方が良いか→もう少し食事をしっかり摂れるようになってからで良い。
②今の月齢(11ヶ月)の1日のミルク量はどれくらい？→離乳食をしっかり食べる子は400ml、少食の子は600mlが目安。
③牛乳への移行はどのようにしていけばよいか→1歳以降、離乳食をきちんと食べれてミルク量が減ってきてからで良い。
④その際、牛乳をあげる回数や量は？→朝食とおやつの時に与え、合計300～400mlが目安。牛乳の加熱は不要。
⑤牛乳をあげる時は、その他のタンパク質食材の量を減らした方が良いのか→牛乳(あるいはヨーグルト)はカルシウムとして捉えるので、タンパク質食材と思わなくてよい。
⑥就寝前のミルクはどのようにやめていけばよいか→夕食をしっかり食べれた日はあげないでみる。それに慣れていくうちに自然と欲しがらなくなる。
⑦哺乳瓶卒業はいつ頃？→1歳を過ぎたらミルクはストローやコップであげてみる。徐々にミルクも飲まなくなり、牛乳でまかなえるようになれば、そのまま哺乳瓶卒業できる。
⑧おやつはもう始めた方が良いのか→始めても問題ないが、まずは離乳食をきちんと食べれるようになってからで良い。
⑨おやつの時間や内容は？→15～16時頃にあげる。おやつと夕食の間が狭くならないように。大人のおやつと違って、子供のおやつは食事で摂取しきれなかった栄養素を補うもの。おにぎりやホットケーキ、果物、ヨーグルトなどが一般的。
【保健師さんより】
①8時起床、22時就寝の生活リズムは良くないか→家庭によってリズムは様々。このリズムの方は多いし、問題ない。
②起床時間を早めたい場合、寝てるところを無理に起こすのか→カーテンを開けたり、テレビなどの生活音を聞かせて、自然と目が覚めるように促すと良い。
③昼間の睡眠が11時半～13時、17時～18時になっているが良くないか→出来たら夕寝はなくした方が良い。1歳頃になると午前中は寝ない子が増えてくる。14時頃から昼寝をして、遅くても16時には起きるのが理想的。
と、こんな感じでとても親切に細かくアドバイス頂きました
昼寝の時間、変えたいなーとは思っても、なかなか思い通りにはいかないんだよね。
午前中寝かせないために、散歩行ったり買い物行ったり？
でもそうすると洗濯掃除が疎かになるし。
みんなどうやって時間を使ってるんだろ～( ˙⃘⍘˙⃘ )
育児相談のあとは、焼肉ーー
先日行こうとしたらなんと28組待ちで断念したので、今日が楽しみだった
2人は借りたベビーチェアに座ったり、そこから下りておしぼりのビニールで遊んだり、壁をぺちぺち叩いたり、それぞれの世界に入って楽しんでた(笑)
掘りごたつの席だったから、2人が落ちないように気遣いながら、あやしながらで、旦那さんと会話してる余裕は全くなかったけど、満腹で幸せー