腱鞘炎

数日前から手首に違和感を感じていて、嫌～な予感がしてたんだけど…。

遂に腱鞘炎になってしまったー

明け方、突然の痛みで目が覚めて

(⊙⊙)‼

おそらく姿勢を変えようと手首を使ったのかな？

よく分からないけど、ピキッ！っと鋭い痛みが走って、そのまま痛みがひかず

GWでもやってる整骨院が近くにあったから、午前中行って来ました

電気治療と冷却。

肩から腕、手の平の揉みほぐし。

ひじの周りの筋肉をほぐしてもらうと、不思議と手首が痛くない！

腱鞘炎って、手首の問題だけじゃなく、腕の筋肉の酷使が関係してるんだってね。

毎日2人を代わる代わる抱っこしてるから仕方ないとは思うけど、痛みが出ちゃうとお世話がしんどくなるから困る(*_*)

特に痛みを感じるのは、

寝てる姿勢から抱き上げる時。

抱っこの向きを左右変える時。

縦抱きをしてお尻を支えてる時。

哺乳瓶のキャップをあける時。

オムツ替えでお尻を持ち上げる時。

なるべく手首だけで抱っこしないように気をつけてたんだけどなー( •́દ•̩̥̀ )

テーピングもしてもらって、少しは動かしやすくなったよー

手首が少し腫れてて、熱ももってるから、家でも冷やすことを勧められました。

首に巻くアイスノンがあるから、それを手首にぐるぐる。

でもGW中で旦那さんに手伝ってもらえるだけ、良かったかな。

たかいたかいなどの大技は旦那さんに任せて、私は歌と絵本を担当しよう(笑)

このGWは整骨院通いになりそうですσ(^_^;)

今日の昼間

旦那さんにうちわを仰いでもらって、気持ち良さそうな2人

午後からは久しぶりに抱っこひもでお散歩

肩の部分を舐めるようになったから、よだれカバーつけてみた

ネイビーの抱っこひもに合う、リバティ柄

私は新品、旦那さんは友達のお下がり…(笑)

今日もあっという間に一日が終わる～

さ、洗濯物片付けて、夕ごはんの支度しよっかな