自宅に戻ってからの育児、とにかくリズムを整え、規則正しい毎日を送るように心がけてます
20時～20時半
22時
23時 私の入浴0時 就寝3～4時 授乳7～8時 起床
一日の中で特に意識してるのはお風呂の時間
そこがズレると就寝・起床がズレて、大人は睡眠不足、子供は昼夜逆転しかねない( ˉ ˓_ ˉ )
20時～20時半旦那さんが帰宅したら、スーツを脱ぐなり二人を順番にお風呂へ
22時授乳、寝かしつけが終わり、私たちの夕食
自宅に戻ってきたばかりの頃は、この寝かしつけが本当に大変で。
一体どうしたんだ⁈って思うくらい、3～4時間二人そろってグズグズ…。
夕飯は0時過ぎることもあったり、手で掴めるものを立ち食いしたり(笑)
最近は、この時間帯の授乳の後はとてもスムーズ
ちょっとゆらゆらしてあげればスーッと寝るから、ゆっくり夕飯を食べて旦那さんと話す時間もちゃんととれるようになりました
子供たちなりにリズムが分かってきたのかな？それか、ようやくこの家に慣れてきたのかな？
そのあとの流れはこんな感じ。
23時 私の入浴0時 就寝3～4時 授乳7～8時 起床授乳が5～6時になるのが理想だけど、それにはもう少しかかるかな
夜の寝かしつけを成功させる為に、お風呂にいれた後は間接照明だけにして、寝かしつけたら真っ暗にしています
同じ部屋にドレッサーもあるから、私は暗闇の中でスキンケア(笑)
化粧水と乳液を間違えそうになったり、手元がよく見えず容器を倒して、その音で二人が起きそうでドキドキしたりσ(^_^;)
そこで思いついたのがアロマキャンドル
これなら明るすぎないし、いい香りがしてリラクゼーション効果も(•ᵕᴗᵕ•)
このキャンドルは友達からの贈り物
私の誕生石、ターコイズ色のキャンドルで、キーチャーム&フリンジまでついてて可愛い
使うのもったいなくて飾ってたけど、ここにきて大活躍してくれてます
昨夜はいつもより時間があったから、湯船にじっくり浸かれて、パックも出来た
水分が肌に染みわたる感覚が心地よい