11月17日お弁当
スクランブルエッグ
ささみのレモン煮
切り干し大根煮
ブロッコリー・ウインナーコンソメ炒め
ハンバーグ
ミニトマト
白菜・玉ねぎ・薄揚げ味噌汁
麦ごはん(わさびふりかけ)
＋わかめおにぎり1個
今日は冷凍食品のハンバーグ入れる予定だったけど、昨日の夜ごはんのロールキャベツのたねが残ったから手作りハンバーグに
ハンバーグ焼いた後のフライパンにケチャップ・ソース・酒・バターを入れてパパッとソース作り
今日は冷凍食品使わなかった
家でごはん食べるときは必ずサラダ付けるけど、お弁当にサラダ入らないから味噌汁やなるべく野菜使ったおかずも入れるように心がけてる
お弁当足りてるらしいけど、食べようと思えばラーメンも食べれるとか言ってた
足りないならまだしも食べなくて良いならラーメン食べなくていいよって思わず突っ込んだ
家計に響くし塩分取り過ぎになるからね
歳の割には食べ過ぎだしここ数年でお腹出てきたって言うし、お義父さんが糖尿病だから予備軍らしくて本当気を付けなきゃ
前の現場の仕事の時の昼ごはんはラーメンばっかりで、その他もちゃんぽんとかチャーハンとか揚げ物とか油たっぷりで野菜もほとんどないやつばっか食べてたから体のこと考えたらお弁当になって良かった
明日もお弁当作り張り切っちゃう