今日はお休みをもらって大戸屋さんの食育セミナーに行ってきました✨
前に食事した時にチラシを見て行ってみたい！とすぐに申し込み＆休み希望を✨
毎回、好評らしく今回も満員でした！
早くに申し込みして良かった
食育って子供対象だと思っていたので気になってても独身の私には関係ないことやし～ってスルーしてたんです！
レジュメも書き込み式でシンプルにまとまってて講師の管理栄養士の先生も例え話を交えてわかりやすく説明してくれてあっという間の90分でした
去年の年末からお正月にかけて太ったなぁと感じ始めてダイエットを始めたんです。
ダイエットについて調べれば調べるほど何を食べたら良いのか分からなくなり、食事制限をしたり断食をしたり…その反動でドカ食いしたり…最悪な食生活だったなぁ！と反省させられました。
しっかり３食取ること！
ごはんを食べること！
わかっていたけど体重を気にして出来ていなかった。
体重よりも体脂肪を気にしてください！健康な身体が大切です！身体の中の大切な物(骨、血液、筋肉)は重たいんです！！
の言葉にハッとさせられました。
まだまだ体重は気になりますが、食生活の改善をしていこうと思います！！
痩せても病気になったら意味ないしね
セミナーの後は大戸屋でランチ✨
お食事付きで1000円のセミナーでした！
カロリー気にしないで好きなものを食べよう！とカキフライ定食をいただきました！
楽しくハッピーに食事をしてください！のお言葉通り、大好きなカキフライを堪能して幸せ～
セミナー行って良かったなぁ～
ちょっと食生活の改善がんばってみまぁす(^^)