低気圧接近…で体調下降気味。ムリはしません。
朝から職場に出て2時間ほど仕事をして、その後は家内と一緒に東京の実家へ。
要するに運転手さんです(^^;｡
家内が家の用事をこまごま済ませている間は、隣室で横になって読書とお昼寝。
疲れが少しとれました。
夕方からユアーに出動。マラソンクラブのK崎さんもいました。
月初めなので、恒例 In Bodyの測定がメイン。
1年前、5/1の測定と比較してみますね。
体重 67.2kg→65.9kg◎
筋肉 29.7kg→29.5kg△
体脂肪 14.0kg→12.8kg◎
基礎代謝量 1518ｋcａｌ→1516ｋcａｌ△
体脂肪率 20.9％→19.5％◎
内臓脂肪指数 22→15◎
腹囲 79cm→77cm◎
筋肉量が減って基礎代謝が落ちた以外、かなりいい傾向です。
この調子、この調子。