三連休？・その２

９時からの市川マラソンクラブの練習会にまぜてもらうつもりだったが、急遽予定（係打ち合わせ）が入って職場へ。

帰宅後、天気がいいし体調もまずまずだったので2時から自宅～河原塚中前の往復10㎞コースをジョグ。

一休みした後ユアーへ。

今度はランニングマシンでＦ１やゴルフを見ながら5㎞ジョグ。

特に故障もなく、走り込みは進んでいます。