毎月1日前後、スポーツクラブユアーで行っている、InBodyの測定。
4/1に最初の測定、5/1に2回目、5/29に3回目、7/3に4回目、8/2に5回目、8/31に6回目、今日が7回目の測定。
昨日のアクアスロンに向けて、8月よりは9月末、練習がんばったつもりだが、果たしてどうだろう？。
体重 68.0kg→67.2kg→68.1kg→68.0kg→67.5kg→67.5kg→67.4kg ○
筋肉 29.4kg→29.7kg→30.0kg→29.9kg→29.5kg→29.1kg→29.9kg ◎
体脂肪 15.1kg→14.0kg→14.1kg→14.0kg→14.3kg→15.3kg→13.7kg ◎
基礎代謝量 1512ｋcａｌ→1518ｋcａｌ→1536ｋcａｌ→1537ｋcａｌ→1520ｋcａｌ→1503ｋcａｌ→1529ｋcａｌ ◎
体脂肪率 22.3％→20.9％→20.7％→20.5％→21.1％→22.6％→20.5％ ◎
内臓脂肪指数 37→22→18→31→29→31→41 ●
腹囲 81cm→79cm→79cm→79cm→79cm→79cm→80cm ●
身体発達点数 75点→76点→77点→77点→76点→74点→77点 ◎
おー、なかなかいい！
朝走ってきた後、というのはあるが体脂肪・体脂肪率・身体発達点数は最高値！
（それなのになぜ内臓脂肪指数や腹囲は上がっているのだろう？）