昼は、大学女子駅伝でも見ながらバイクでも漕ごうと思い、久しぶりにスポーツクラブへ。
ちょうどクリスマスウィークイベントで「有酸素チャレンジ」（ウォーク・ラン・バイクの３種目）とやらをやっていたので、手始めにウォーキング10kmに挑戦。
TVはどれも他の局が映っていたが、ランニングマシンとは背面になるし、まあいいかとラジオを借りて音声のみ鑑賞。
かえって映像がない方が歩くことに専念できていいかもしれない。
5km/hから始め、体が慣れてから6～6.3km/hにアップ。
約１時間40分で10km完歩。ごほうびのスポーツドリンク500mlをゲット。これは明日の燃料に(^^)。