ひさびさに気持ち良いお天気!

今日は玄関前に可愛く咲いてくれてる
お花たちをパチリ!してみましたぁ♡

疲れて帰った時、綺麗なお花が出迎えてくれると
疲れた気分を少し和らげてくれる気がします!

こんどハンギングってやってみたいんだけど
すごくむずかしそう(^^ゞ
やってる人いたら教えて欲しいなぁ~♡



今週からまた月末・月初で仕事が忙しいんだ~!
さらに決算と重なってるし~~~( ̄ω ̄;)

でも最近ダイエットしてるからか気持ち体調が良いんだよね
『あるある・・・』のお腹やせダイエットもやってるよ!
体が軽くなった感じがするんだ!
いつまで続くかわからないけどね(〃^ー^〃)ゞ
頑張りま~す(ゝω・♥)

18日と今日とで予定通りボディエステ終了!!


*18日・2回目の内容*

 ♪ゲルマニウム温浴
 ♪高周波の器具を使いウエスト&お腹周りのマッサージ
 ♪電流が通る板を腰・太もも・ふくらはぎ・お腹に当て
  体全体をビニールと保温カバーで包まれ大汗がでる

*24日・3回目の内容*
 
 ♪足先からふくらはぎ・太もも表裏・お腹・背中の
  リンパ脂肪もみ出しマッサージ
 ♪ラインウォーク 足・骨盤を空気圧で矯正しながら
  体全体をビニールと保温カバーで包まれ大汗がでる
 ♪ゲルマニウム温浴

そして・・・計測・・・

 体重:-1.5kg
 ウエスト:-2.3cm
 ヒップ:-1.5cm
 太もも:-1.5cm
 ひざ上:-2.5cm
 ふくらはぎ:-1cm


自分でも、ウエスト周りがなんとなくスリムになったような
気がしてるの
これから週一度位でもコンスタントに続けると代謝も改善され
サイズも体質も変わっていくのだそうです

・・・私は今日で終了です・・へへ。
これ以上通うのは金銭的にも大変だからやらないけど
せっかく汗をかくようになったし自分でも努力して行かなくちゃ!
でも、3回通ってみて色々な体験をさせてもらい
とても勉強になったなぁ~良い経験になりました
少しでも成果もでたしね~~
300分で¥15000・・安かったと思います(=^▽^=)


足湯にも通うぞ~~♪
最近、ヨガマットを買って自己流ピラティスをやってるの
バランスボールも使ったりして。
結構、呼吸法やバランスボール使うと良い運動になるのだ!
無理のない程度に気軽に頑張ってみま~すv( ̄∇ ̄)v
会社から車で1~2分の所に愉快爽快って温泉があるの♨

お昼休みにそこへトルマリン足湯入りに行ってます!
無料で入れるから利用しない手はないかなぁなんて
な~んかおばさんの域なんだけど~~( ̄ ̄*)

ポコポコってお湯が足の裏を刺激してくれて
心地いい温度の足湯に入ってると癒されます
トルマリンから発生するマイナスイオンの働きで
さまざまな効用をもたらしてくれるそう♪

すごく代謝が悪い体になってしまったし
普段ゆっくりと湯船に入り半身浴なんかもできないから
ひとりでボーっとトルマリン温浴するのも良いものです!

それにしても平日の昼間でも温泉に来てる人って
結構いるんですね~!羨ましい!
男女にかかわらずひとりで来てる人も割といるんだなぁって
人間ウォッチングしちゃってます(=^▽^=)プッ