１８日と今日とで予定通りボディエステ終了！！
*１８日・２回目の内容*
♪ゲルマニウム温浴
♪高周波の器具を使いウエスト＆お腹周りのマッサージ
♪電流が通る板を腰・太もも・ふくらはぎ・お腹に当て
体全体をビニールと保温カバーで包まれ大汗がでる
*２４日・３回目の内容*
♪足先からふくらはぎ・太もも表裏・お腹・背中の
リンパ脂肪もみ出しマッサージ
♪ラインウォーク 足・骨盤を空気圧で矯正しながら
体全体をビニールと保温カバーで包まれ大汗がでる
♪ゲルマニウム温浴
そして･･･計測･･･
体重：－1.5kg
ウエスト：－2.3cm
ヒップ：－1.5cm
太もも：－1.5cm
ひざ上：－2.5cm
ふくらはぎ：－1cm
自分でも、ウエスト周りがなんとなくスリムになったような
気がしてるの
これから週一度位でもコンスタントに続けると代謝も改善され
サイズも体質も変わっていくのだそうです
･･･私は今日で終了です･･へへ。
これ以上通うのは金銭的にも大変だからやらないけど
せっかく汗をかくようになったし自分でも努力して行かなくちゃ！
でも、３回通ってみて色々な体験をさせてもらい
とても勉強になったなぁ～良い経験になりました
少しでも成果もでたしね～～
３００分で￥１５０００･･安かったと思います(=^▽^=)
足湯にも通うぞ～～♪
最近、ヨガマットを買って自己流ピラティスをやってるの
バランスボールも使ったりして。
結構、呼吸法やバランスボール使うと良い運動になるのだ！
無理のない程度に気軽に頑張ってみま～すv(￣∇￣)v
*１８日・２回目の内容*
♪ゲルマニウム温浴
♪高周波の器具を使いウエスト＆お腹周りのマッサージ
♪電流が通る板を腰・太もも・ふくらはぎ・お腹に当て
体全体をビニールと保温カバーで包まれ大汗がでる
*２４日・３回目の内容*
♪足先からふくらはぎ・太もも表裏・お腹・背中の
リンパ脂肪もみ出しマッサージ
♪ラインウォーク 足・骨盤を空気圧で矯正しながら
体全体をビニールと保温カバーで包まれ大汗がでる
♪ゲルマニウム温浴
そして･･･計測･･･
体重：－1.5kg
ウエスト：－2.3cm
ヒップ：－1.5cm
太もも：－1.5cm
ひざ上：－2.5cm
ふくらはぎ：－1cm
自分でも、ウエスト周りがなんとなくスリムになったような
気がしてるの
これから週一度位でもコンスタントに続けると代謝も改善され
サイズも体質も変わっていくのだそうです
･･･私は今日で終了です･･へへ。
これ以上通うのは金銭的にも大変だからやらないけど
せっかく汗をかくようになったし自分でも努力して行かなくちゃ！
でも、３回通ってみて色々な体験をさせてもらい
とても勉強になったなぁ～良い経験になりました
少しでも成果もでたしね～～
３００分で￥１５０００･･安かったと思います(=^▽^=)
足湯にも通うぞ～～♪
最近、ヨガマットを買って自己流ピラティスをやってるの
バランスボールも使ったりして。
結構、呼吸法やバランスボール使うと良い運動になるのだ！
無理のない程度に気軽に頑張ってみま～すv(￣∇￣)v