会社でやった健康診断の結果が出た～！
私は肥満って言われるかと 思ったけど(・・*）
オールＡで問題な～し♪良かったよ～
でも旦那が･･とは言ってもココ２年くらい
総コレステロール＆中性脂肪がＥの要精密検査が
今年はＣの経過観察に数値が下がっているので
少しはホッとしたんだけど･･･
成長期の双子へ合わせた食事を同じように食べさせて
いたからこんなになっちゃったのかな～
それと年齢的な事も体力的なこともmixされてるよね～
食事も体のことを考えると、ただお腹いっぱいに
なってもダメで 肉や脂肪の多いものは控えて
食物繊維や高たんぱく・低カロリーの
バランス良い食事をしないとね！
あ～献立に悩む～～
簡単でバランスの良いレシピ教えてくださ～い.+(ﾉ*･ω･)ﾉ*