朝起きてＴＶ付けたらＮＨＫ教育だったみたいで
６時半に毎日やってるんだよね？ラジオ体操の番組
思わずアシスタントの人と同じように
準備体操からやっちゃったよ(＾＾ゞ
そして今日はラジオ体操第１の日で～～
聞きなれたピアノの曲に合わせて体操開始～～
･･･うわぁ～～右肩がいた～～い･･･恐怖の四十肩～？？ﾀﾗﾘ･･
一度、左肩の方、四十肩やってるんだよね～(￣￣*)
なんだろうね、あれ･･･ある日突然！腕が動かなくなっちゃった！
半端じゃなく痛くて～腕を下げた状態で
前後に１５cmくらいしか腕が痛みで動かせなくなっちゃって～
太～～いブロック注射を肩にされたんだっけ･･･
やばいよ～もう二度としたくない！
運動不足なんよね～完璧に･･･四十肩なんて老化だもんね
なるべく運動して筋肉つけなくちゃ～～
それに下半身痩せなくちゃ～～も～うやばいよこのお腹！！
いやだよね～中年太り･･･最近かなりやばい(＞▽＜；；ｱｾ
そんなことを考えながらラジオ体操した～～
少し肩をかばいながら最後まで終了！
体が温まってストレッチ効果でなんだかスキッと
軽くなった感じ～～心地良いですわ～～(^▽^)/
ちょこっとづつ毎日やらなきゃだめだよね～！
昨日は娘とお外で縄跳び３０分くらいやったし～
ＭＹ縄跳び買っちゃったから頑張らなくちゃ
６時半に毎日やってるんだよね？ラジオ体操の番組
思わずアシスタントの人と同じように
準備体操からやっちゃったよ(＾＾ゞ
そして今日はラジオ体操第１の日で～～
聞きなれたピアノの曲に合わせて体操開始～～
･･･うわぁ～～右肩がいた～～い･･･恐怖の四十肩～？？ﾀﾗﾘ･･
一度、左肩の方、四十肩やってるんだよね～(￣￣*)
なんだろうね、あれ･･･ある日突然！腕が動かなくなっちゃった！
半端じゃなく痛くて～腕を下げた状態で
前後に１５cmくらいしか腕が痛みで動かせなくなっちゃって～
太～～いブロック注射を肩にされたんだっけ･･･
やばいよ～もう二度としたくない！
運動不足なんよね～完璧に･･･四十肩なんて老化だもんね
なるべく運動して筋肉つけなくちゃ～～
それに下半身痩せなくちゃ～～も～うやばいよこのお腹！！
いやだよね～中年太り･･･最近かなりやばい(＞▽＜；；ｱｾ
そんなことを考えながらラジオ体操した～～
少し肩をかばいながら最後まで終了！
体が温まってストレッチ効果でなんだかスキッと
軽くなった感じ～～心地良いですわ～～(^▽^)/
ちょこっとづつ毎日やらなきゃだめだよね～！
昨日は娘とお外で縄跳び３０分くらいやったし～
ＭＹ縄跳び買っちゃったから頑張らなくちゃ