土鍋に頼るダイエッツ大作戦！

土鍋がやってきた！

年末こっそりいただいた商品券(おやじ宛て)で

なんでもできちゃう土鍋をゲッツ！

いかんせん、ハイテクなアトリエではＩＨ専用の調理器具が必要なのである。

これ一つで、炊飯・煮物・蒸し物ができてしまうのだ！

中蓋付きで炊飯もお手の物！

なぜ、土鍋購入に至ったか？

お答えしよう、さぁしよう！

２～３日前、おそるおそる計った体脂肪率

な・ななななな～んと２６％！めまい・・・ぐるぐる

ワタクシ、身長１５９㎝・体重いっぱい服着て４８㌔

なのに体脂肪率２６％！(年末年始で激太り！)

異様ざんす！完全に隠れ肥満ざんす！←そんな警告ピカピカしとりました。

そういうわけで、ヘルシーな食事を心掛けないと

ほんとにヤバい！

で、作りましたとも！

皆さまメモのご用意を！

カボちゃんの簡単鍋一つでできるお手軽COOKING～！

パチパチ

～キャベめんたいパスタ～

土鍋に水を沸騰させ(塩入れな～い)

パスタ1.6mmをバリバリ折って投入！！

その後バリバリにちぎったキャベツを大量に投入！！パスタより多く！

メンがバリカタ(アルデンテよりちょい硬め)の状態で湯を捨てる

注意！少し湯が残る程度に！(50～80ｃｃくらい)

ここで弱火！蒸らしつつ・・・

でもって、めちゃうま隠し味であるオニオンスープパウダーを少し投入！

このオニオンスープパウダーは淡路島でないと手に入らない、めちゃうまな調味料なのだ！

まぜまぜ・・・１分蒸らす

次、めいたいこ投入！

まぜまぜ・・・

皿に移して、ノリかけて（レタスを下に敷いてたら、尚ヘルスィ～！）

つぶつぶこしょうをガリガリ挽きながら大量にふりかけたら

はぁい、できあがり！

パスタをバリバリに折っているので

一気に食べれないのがミソ。

ということは・・・

酒の肴にも大変身！

激ウマ簡単料理！

土鍋サイコー！

あ、でも普通の鍋でできるけどね。。。　

あ・・・・料理写真撮り忘れてた・・・