リード：最近では、最高温度のいくつかリネージュ2 RMTの部分が30度に達しており、さらには北26度の高温なので、我々は助けることはできませんが、ため息：春が短すぎると、女性の夏の夜明けは何をすべきかそのための準備ができて健康教室？食欲の暑くて乾燥し、損失は、すべての日は氷室の中に隠れたい。特に人間の代謝に注意を払うされ、夏の健康は天気は夏に暑すぎるので、速すぎる、それは熱中症の崩壊と考えています。我々は、夏の健康解毒Quhuo 8面を提供するとして、ここでは小さく見える......
最高のスパイス（香辛料食品） - 酢不可欠夏の調理で料理は酢が便利です置く。細菌アクティブ腸の感染症、様々な細菌に酢強い殺傷効果の夏乗算。最高の野菜（野菜料理） - 諺苦い野菜：日熱い食べ物 "苦い"は、トニックの価値がある。このようなアルカロイドなどのアミノ酸（アミノ酸食品）、苦い要素を含むビター食品はさわやか抗菌、抗炎症（抗炎症食品）、解熱Qushu、疲労やその他の影響を排除しています。最高の肉 - そのような微熱、脱力感、食品として人間の消費のために、特に体温のため、熱硬化を冷却する中国医学の原理から、涼しい、塩辛い、甘い鴨鴨、少なく、乾燥した便や他の病気。ドリンク - チャチャホットは、両方の渇き、カリウムが豊富で豊富で、疲労からの回復。アメリカの研究では、緑茶を飲むことにより、太陽の原因の日焼け、リラクゼーション、ラフに1/3を減らすことができると指摘した。英国の専門家がテストによると熱いお茶の冷却能力がはるかに飲料製品を超えていることを示した、群衆の中に爽やかなドリンクです。
果物（フルーツ） - スイカスイカ味 "冷たいメロン"として知られるフォーク、冷たい、甘い、Qingshuが彼らの渇きが好んクエンチメロンです。フォークは、 "すべての半分メロン、熱Suansha言う。夏の熱中症、発熱、神経過敏、のどの渇き、または他の急性発熱、スイカが優先アジュバント療法である。最高のお粥 - 食品のモーメントタイプの緑豆粥夏の拍車は体に良い医療の伝統的な方法（健康食品）、である。お粥は、緑豆粥、クール緑豆を飲むのがベストです、効果がQingre。熱中症のお粥、蓮の葉のお粥、レンコンのお粥、生のリード根茎のお粥のために。最高の抗疲労食品 - 果物と野菜ジュースの夏の手足、疲労、果物や野菜ジュースをたくさん飲むは良い選択です。ビタミンサプリメント（ビタミン食品）とカルシウム（カルシウム食品）、リン、カリウム、マグネシウムなどのミネラルを体のために新鮮な果物や野菜ジュースは、細胞の生存と胃腸の機能を高める消化（消化食品）液の分泌を促進し、疲労を軽減することができます。結果は最高の日焼け止め食べ物ことを示している - ドイツとオランダでトマト、二人の科学者は、より多くのトマトを食べる日があります。もしトマトソース40グラムを毎日摂取、日焼けのリスクを40％削減。科学者たちは、これはリコピンかもしれないが大きな役割を果たしていることを信じています。
以下、自然食品の解毒方法は、私が紹介し最も適した春のいくつかを実施しました。これらのメソッドを使用すると、毒素を体外に排出を助けるだけでなく、あなたより良いも美しい肌とスリムな姿。レモン：レモンはビタミンC、特に美白スキンケア製品、夏に発売美白スキンケア製品の生産の重要なコンポーネントとして美容業界が豊富で、レモンは欠かせない主人公です。レモネードのガラスを飲み、体内の有害物質の排出に加えて、自然な肌の美白効果があり、顔のそばかすを除去するために役立ちます。ヨーグルト：ヨーグルトにはビタミンの様々が含まれ、ビタミンCは、皮膚が白く保つために、メラニンの生成を減らすことができます。食品の上記の種類に加えて、様々なビタミン、抗酸化剤および食品中のミネラルが豊富で、多くの日常的な食品、新鮮な野菜、果物があります。のような：キャベツ、カリフラワー、ニンニク、タマネギ、エシャロット、寒天、サクランボ、ブドウ、イチゴ、リンゴ、ペクチン、茶、人参、イチジク、昆布、自分の食べ物のための合理的な選択は、促進することが代謝は、効果を解毒。サツマイモ：ソフトと消化しやすいとサツマイモは繊維が含まれて、排便を促進し、消化管運動を促進することができます。それは抗酸化ビタミンC、ベータカロチン、ビタミンE玄米全体の2倍以上の豊かな含まれているため、繊維の40％以上は、便秘、便行を防ぐことができます。サツマイモ白樹液（ムチン）、コレステロール低下、脂質低下効果。サツマイモは、解毒効果の最高の料理の一つと呼ばれる。グリーン豆：クリアして、除湿利尿、さわやかなのどの渇きを癒してくれる効果を解毒と緑の豆。緑色の豆は、それは体の正常な代謝を促進し、体排泄毒素を助けることができる食べて、ビタミンB、ブドウ糖、蛋白質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リン、他の成分が豊富です。解毒のシェアと同様に、新鮮な若いと古い味を。キュウリ：レコードの "マテリアメディカの大要"、キュウリの熱、のどの渇き、利尿、効果の腫れ。多肉植物さわやかなキュウリ、彼らの渇きを癒すためのジューシーで甘い、生の流体、及び特殊な香り。分析によると、キュウリの水は、タンパク質が豊富で98％、炭水化物、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄および他の栄養素に分割される。現代の薬理学的研究は、新鮮なキュウリでも、アルコールの酸が含まれている脂肪に炭水化物を抑制することができることを示唆している。キュウリも、セルロースを含んでおり、腸の動きを促進するため、特定の役割を持って、排泄やコレステロールの低下を加速。キュウリは、カロリー、高血圧、高コレステロール、肥満と糖尿病の低、理想的なダイエットの良い野菜です。利尿としてキュウリ行為を食べる、など尿酸などの潜在的に有害な物質として、血液をクリアするのに役立ちます。キュウリ甘いとクール、熱水、解毒効果。胸熱、利尿剤、除湿にユニークな効果を持って、鎮痛華チャンも、明らかである。ブラック菌：黒菌、性的甘味フラット、解毒解毒、腸Qingweiポリエステル、血液出血やその他の効果。古代の記録、真菌、 "Qiは空腹、光の強い年代記ではありません。真菌は、炭水化物が豊富で、グリア、脳のリン脂質、セルロース、グルコース、キシロース、レシチン、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、タンパク質、鉄、カルシウム、リンなどドラクエ10 RMTの栄養素が脚光を浴びている肉で "要因。真菌は、植物ガムに含まれる、強力な吸収端、解毒Qingweiの役割を果たすヒトの消化器系、次いで排泄における吸着埃や不純物の残留濃度がある。また、栄養、その美しさ、肌バラ色の、晴れやかな効果、および鉄欠乏性貧血の予防と治療を持っています。蓮：レンコンは、利尿作用があり、血液を浄化するために、廃棄物のボディ急速放電を促進することができます。ロータスホットとコールドの食品安全。しかし、それは、特に血液の熱を食べるとの長いにきび患者のために、その生のレンコンと電力熱Chufan、風邪を留意すべきであるクール温度、胃陰、脾臓で調理BNI効果は、ミニマリストを探し、脾臓、胃のために乾燥肌のために特に適した共有への良好な強壮剤、血液の欠如である。加えて、レンコンセグメントはOujie盲目的薬、脾臓前菜、血、止血だけでなく、色を改善。大根：大根は、セルロースが減量を助長、腸の動きを促進することができます含まれている良好な利尿効果を、持っている。あなたはデトックスに大根をしたい場合は、生の食品のため。年間薬用食品を通じて大根は、特に生の食品は、調理したよりもはるかに優れています。大根は消化を助け、胃腸の運動を刺激し、特に定期的な運動と高強度の知的労働者のために、体内の毒素の代謝と排泄を促進します。
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