28日目でやっと高温期

今月も無排卵かと思っていたら28日目で高温期に突入ー！えー(ｰｰ;)
本日高温期5日目。

昨日、気になっていた本を購入！
タイトルは

【送料無料】はじめてのお灸レッスン [ 吉川信 ]

です！お灸ー小さい時はおばあちゃんの真似してやってたけど。
懐かしいのもあり、効きそうと思って購入！

はじめはちょっと怖いけど、じんわり熱くて気持ちいいー！この本に10個お灸が入ってます！ツボもわかりやすく載ってるので、すぐお試しできます。

足三里と三陰交というツボにお灸しました‼そしたら今日お通じがとても良くて(^^;;

セットのお灸は二日目でなくなりそうだったので、買いに。ドラッグストアに売ってるんですね。知らなかった。

明日もお灸しよー！

今月は頑張るー！

前々回、無排卵だったので、やる気が失せて基礎体温を測るのさぼっていました(^^;;
前回は33日で生理がきました！今日でリセットしてから3日目です。

今回は引き続き

どくだみ茶
葉酸サプリ
生姜湯
煮干し

を摂取します！
そして試してみることは

排卵まで、半身浴、足湯、ウォーキング、筋トレを頑張ります‼
排卵後は、長湯と激しい運動は避けるということなので、ウォーキングだけ頑張ろうと思います！

赤ちゃんおいでー！！

無排卵月経

生理がきました！今回はずっと低温だったので、無排卵月経(^^;;
きっと暑かったから薄着で、子宮は冷えてたんだー。お尻冷たいもん。
しょうが紅茶をとりあえず飲んでみてます。あとは運動しなきゃなー。