基礎代謝

ダイエット中のひとみです

急に太って
急にダイエットすると



皮膚がたるみたすねー



なんで
太りやすい人は、
日々基礎代謝を上げる事が
簡単に楽して痩せれる
さらに
綺麗に痩せれる


私が行っているのは
温かいものに生姜を
大量にいれてます。


その後
半身浴をして
汗をかきます！

日々続ける事で
毛穴も小さくなって
美肌にも繋がります。



やっぱ
内面の改善が１番です。



脂肪は冷たい体の部分が大好きです。疲れた体も大好きです。



その脂肪を燃やしてくれる



正義の見方は


筋肉です！
特にインナーマッスルを
鍛えるとｸﾞﾝｸﾞﾝ体型が
変わり基礎代謝も上がります。




涼しくなってきたので
汗もかきづらくなってきますので、具だくさんな野菜いっぱいと生姜を入れたスープをオススメします。

半身浴前に飲むと汗が
早く出てきます。