最近、できるだけ早く寝るようにしています。
というのも、
わたし たくさん眠ると痩せるし
お肌の調子もすごく良くなる！
今までは、夜11時くらいに寝て
6時前に起きていましたが
3週間前くらいから10時には寝るように頑張っています
早く寝るために、ごはんも8時前には食べ終わるようにしたり
きびきびと行動するようになりました。
今感じている効果としては
・肌荒れがなくなって、化粧のりが良くなった
・クマがかなり薄くなった
・便秘が解消された
・1日、眠気を感じることがなくなった
・痩せやすくなった
このくらいかなぁ。
どうしても、夜ってだらだらスマホを見たりしちゃいますが
その時間が減ったのもいいのかもしれないです
20代の後半で、お肌に体に今が頑張りどきな気がするので
健康的に過ごしたいな。
今週は近くにできたホットヨガスタジオへ体験に行ってきます♡たのしみ