刺激-

ゎ刺激を目的とした練習だったぁ

W-Up

200×6インターバル

40分JOG

ドリル（股関節の動き）

ストレッチ

も学校で練習だったぁ

ゎ競技場で練習-

やっと競技場だぁ

ちょっと疲れがあるカラ

もジム行くのやめて休もう