風なぃと思って外出たら
ふつ-に風あるぢゃん
でも
負けないで練習してきたぁ
1月3日
10分JOG
100mインターバル（100jog)20分間
流し×6
昨日ゎ陸上競技場マデ行って練習したぁ
中学生が練習してたょん
きっと全中出た人かなぁ-
少し刺激入れるために
100のインターバルを20分間やったぁ
1月4日
70分JOG
今日ゎ少し長めに走ったぁ-
ッて言っても
10分しか変わらないケド
お正月なのに小学生ゎ元気なんだねぇ-
野球したりして遊んでたぁ
元気が1番だねぇ
明日カラ普通に部活が始まるッ-
頑張らなきゃなぁ