もたもたして…

今日バイトが終わって帰ってきたのが

6時ぐらい…

それからごはん食べてまだ外も暗かったカラ

練習ゎ8時ぐらいカラしょ-と決めて-

少し横になって

気づいたのが10時すぎだったぁ

起きて練習しに行けばよかったのに・・・

なぜか2度寝

そして起きたのが3時すぎで…

外見たらふってるぢゃん

あぁ…

午前中に練習しておけばよかったぁ

またカラ頑張るョッ

今日ゎ

腕ふり練習

腹筋

ストレッチ

　　このぐらいしかでできないカラ

補強を重点的にありま-す