*11月23日日曜日*

今日もそんなに練習お量が多くないなぁ

今日ゎバイト行く前ギリで競技場行って練習したぁ

今日ゎジムにも行けなかったなぁ

300×5（インターバル）

20分JOG

こ-みると練習量かなり少ないねぇ

明日ジム定休日ダカラジムで補強もできなよォ