昨日のトレーニングは、トレーナーの方についていただいて約2時間頑張ってきました
最初に身体測定をして、その数字に基づいて、トレーニングの目的などのカウンセリングをしていただきました。
私は、標準値でした
でも、目標に向かってトレーニングをこなしていきます
最初にストレッチ。
どんだけ固いねんって感じで・・・
次に筋トレ。
ま～初めてだから
最後にウォーキング。
汗かいた
今日は、トレーナーの方に「スーパー★ヴァーム」をいただきました
スポーツ前に飲むと、体脂肪を燃やしてくれるんだって
次は、コレ飲んでから頑張ろー