切羽詰まってるようです。

昨日ふらりと本屋ｻﾝに立ち寄り､３冊も買い込んできてしまいました。
ﾋﾋﾞｻｸｻﾝのﾌﾞﾛｸﾞに載っていた朝2分ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ､造顔ﾏｯｻｰｼﾞをまとめて購入。
朝2分ﾀﾞｲｴｯﾄは今日から実践中。効果の程は続けば報告します。
ﾋﾋﾞｻｸｻﾝ勝手にお名前すみません！私も頑張りますー☆

やってしまったぁー…でも

私元々すんごい大食いで一時期なんてﾃﾚﾋﾞﾁｬﾝﾋﾟｵﾝに出れちゃうんじゃないか！？という程でしたf^_^;
でも今はﾀﾞｲｴｯﾀｰ。食事量を少しずつ減らしてます｡
しかし昨日の夜勤はきつかったー(>_<)６時頃夕食を食べ働いてましたが11時前には禁断症状がっ(!)
おなかすいたぁ気持ち悪いぃ目が回るぅ…
先輩からﾄﾞﾗﾔｷ半分もらって食べちゃいましたぁ(:_;)あぅー｡
間食やめてたのに｡｡｡
でも冷静に考えて夕方６時に食事して次の日の朝５時まで食べれないのはさすがに拷問では？
昨日３食食べれないという記事を書きましたが､夜勤の日はあえて朝食べずに夜中ちょこっと補食すればいいんだ～☆寝ないで働いてる訳だし！よし､そうしよう。
でも今日誘惑に負けてﾏｯｸに寄って帰ってきちゃいました｡どーしてもﾏｯｸﾗｯﾌﾟが食べたかったんです。
この弱い意志を何とかしたいものです。

３食

なかなか毎日３食摂るのって難しいですね(*_*)
お休みの日はどうしても朝食を抜いてしまってます｡
朝しっかり食べて夜を軽めにしたいのですが逆になってます。最近は夕食を食べたらすぐ歯磨きをする！を心掛けてます。
今日も朝昼兼用になっちゃった～。
これから仕事だから頑張って動き回ろうっ♪