数年前から原因不明
多種多様なめまいに悩まされて
おりましたoyokoです
心因性？
持続型？
持続型？一時期は寝たきり、
引きこもりにまで
なりましたが今はだいぶ
改善されました
文章能力がない＆時系列があいまい
な為、箇条書きにて残します
改善の為にやったことまとめ
↓↓↓↓↓
まずは‥
◆精神的な不調改善
・めまい以前から不安障害も
あったので寝たきりから
始められる栄養療法を始めました
メガビタミン療法(藤川徳美式)
うつ消しごはん
◆あらゆるめまいの原因を排除
原因不明だから原因となる可能性を潰していく
・貧血（ふわふわ）
同上、メガビタミン療法
フェリチン値大事かも
・脳貧血（立ってられん）
着圧ソックス
水分補給
・耳石めまい（動けん）
予防に耳もみ
傾斜枕
めまいが減ると自信になる
◆気にしない精神
・ぶっちゃけフラフラしたり
目眩がおきたりあったけど
無視！または諦めて休む！
これが大きくて、メガビタミン
始めてからだいぶ楽になった
《追記》◆血流改善
有酸素運動、ストレッチ
水分補給などなど
上記で改善してようやく
身体が動かせるようになった
と思う
耳にも脳にも血液やリンパの
巡りは大事
◆首コリ解消
・慢性的なフラフラ、
頭痛、顔面痛の時に
脳神経外科の先生に教えてもらった
ら、ピタリと治った
風致のツボあたりをぐりぐり
したり、湿布塗ったり
今でもなんかフラフラするなって
時は頭から首、あと耳もみをして
解すとかなり変わる！
とまあ
こんな感じです
目眩って本当につらくて、
動けないから生活に支障だらけで、
吐き気や不安で精神的にもつらくて
動かないと治らないよ〜とか
辛い時にこないと診断できないよ〜
とか
貧血の立ち眩みとかと一緒に
されたり
本当にしんどかった
ここまで書いといて
何が効いたのかはわからないし、
今でもふわふわする時もあるけど
だいたい首凝ってたり
気圧のせいにしたりして
多少のめまいがあっても
出かけられるくらいになりました
以上
簡単にですがまとめました
誰かの役に立てたら
いいなと、思います