カロリー制限言われてからヘルシーにハマってます
でも、明日は、お友達のお家でご飯をおよばれするので、カロリーオーバーならないように気をつけたいと思います
水菜と薄揚げのお浸し
水菜を安くGETしたので、大量に
作りました
お浸しだと野菜もたっぷり摂れる
し、良いですよね
私の食欲は、量を食べたいから
満腹神経結構ごまかされます
豆腐の茸あんかけ
豆腐一丁最近食べてます
一丁食べると結構お腹いっぱい
副菜を大量に食べたら、自然と主菜の量は減って来てます
体重気にしなくて体重計もほぼ乗ってなかったんですが、カロリー制限言われてからは、乗るようになりました
毎日乗ると微妙な変化も分かるから良いですね
あんまりヘルシーばっかりもしんどいから月一のご褒美で美味しいランチ巡りもしたいなぁと思います