内容は歯とストレッチについて
妊娠中は歯のトラブルも多いということで色々話を聞いたり、実際に歯ブラシを使っての実践編もあったりと、日々のことなのにすっごく学ぶことがあった！
特に私は虫歯になりやすいからちゃんと聞かなきゃ・・・って思った
ストレッチは実際に妊娠中でもやって大丈夫なストレッチを教わった。
正直どんな動きならしていいのか今まで分からない～と勝手に理由づけて運動やストレッチを怠ってきた私・・
今日教えてもらったことはこれから役立つだろうからやってみることにしよう
しかしちょっとしたストレッチなのに体の部位は相当運動不足だったりしてかなり効きました！！かなりオールドで怠けた私の体を実感