ブログネタ：1回寝ると朝まで目覚めない方？
参加中
昨日、せっかく途中まで書いた記事を公開しないまま寝てしまいました…残念。
昨日の出来事で昨日感じたことを書いたものなので、
今日公開してもなぁ～ということで、今日はブログネタです。
１回寝ると朝まで目覚めないかって？
ふふ＾＾ それを私に聞きますか。
って、勝手にこのネタに参加したのは自分なのですが、
以前14時間寝たと書いたように、私はがっつり寝てしまいます
もちろん、充分寝足りたとか、トイレに行きたくなったとか、
遠足前的に神経が昂ってたとかで、早く目が覚めることはあるものの、
大抵朝まで寝ています
しかも二度寝が大好きで、
起きる時間の30分前くらいから３回にわけたアラームをセットして、
二度寝を満喫しています
ただ、アラームを止めた記憶がないので、
ちゃんと二度寝になっているかは謎ですが…
年をとると眠るための体力がなくなって、早く起きてしまうらしいですね。
眠るための体力ってなんだかすごいですね、想像もつきません。
確かに、夢の中で何かに追われているとき、すさまじい体力を消耗する気がします。
眠る前に、その分の体力を温存しておけ、と…………
そういうことではありませんか、そうですか。
さて、早寝早起きはとってもよいことですが、
早く寝なきゃいけないのに眠れない！ってことありませんか
そういう時は焦れば焦るほど眠れなくなるので、
とにかく布団の中でじっとして目を閉じましょう
それだけで、７割の睡眠効果が得られるらしいです。
うまくいけばそのまま眠れますしね。
情報源が「ホンマでっかＴＶ」なので真偽のほどはわかりませんが、
試してみる価値はありそうです