【メニュー】
味噌汁（豆腐、しめじ、油揚げ）
キャベツ入り肉豆腐（牛肉、豆腐、キャベツ）
玉子焼き（卵、ちりめんじゃこ）
ほっけのみりん焼き（ほっけ）
ホタテの味噌焼き（ホタテ）
ビーンズサラダ（大豆の水煮、わかめ、インゲン）
茹でブロッコリー（ブロッコリー）
ブロック叉焼（豚もも肉）
フルーツのヨーグルト和え（八朔、キウイ、ヨーグルト）
和田式９品目チェック
肉 （牛肉、豚もも肉）
魚 （ほっけ、ちりめんじゃこ）
貝 （ホタテ）
豆 （大豆、豆腐、油揚げ）
卵 （鶏卵）
乳製品 （ヨーグルト）
油脂 （ドレッシング、オリーブオイル）
海藻 （わかめ）
野菜 （しめじ、トマト、ブロッコリー、キャベツ）
昨日のボクシング良かったですね！
お互い攻め合う姿勢に感動しました(≧▽≦)ノ
途中までジムで見てたんだけど、閉館の時間になったから
汗をかいたまま急いで帰宅
帰ってからも試合終了までテレビに釘付けになってたら
案の定、風邪ひきました(´Д｀。)
クリスマス・イヴなのに..........
ケーキどころじゃないくらい頭痛い