体重 45.0kg
体脂肪 23.6%
本日のトレーニング↓
きょうは時間があるようなないような微妙な感じだったので、ハーフってやつをやってみましたが、これがなかなかのヒットでした。
種目数がハーフなのかと思ったら、ひと種目の時間がハーフだった。
つまり、28種目数×30秒（いつもは60秒）ってことです。
マウンテンなんちゃらってやつがあるんですけど（トレーニング名覚えなさいよ）、いつも1分もたないんですよね。途中でしぬ。
それが、30秒ならできたんですよ！
半分の時間だからそりゃそうだろって感じなんですけど、最後までできるかできないかの差って結構すごくて。
達成感が全然違いました！
サイドプランクは1秒も出来なかったんですけどね！
（びっくりするほど脇筋弱かったわ。まさかの0秒）
滝汗って書いてありますけど、汗もそんなに出ないです。うっすらにじむ程度。
なので「14分後にデートなんです」って人にもおすすめです。
テカテカにはなるので、あぶらとり紙は忘れずに。
＊ここからどうでもいい話
先週、写真を撮らずにいたのを何事もなかったようにスルーしています。
来週は、撮る…多分……。
次回は7月8日か9日です。