体重 45.6kg
体脂肪 26.1%
きょうのトレーニングはこれ↓
これ、今までで一番よかったです。
リピートしよう。
ひねりの運動が多くて、ウエストにめっちゃ効きそうでした。
＊ここからどうでもいい話
体重と、体脂肪が……見事に、上がりつつありますね。
体重だけなら「筋肉増えてる〜☆」ってごまかせるんですけど（ごまかすんかい）、体脂肪も共に上がっているので、300%食生活の乱れが原因です。
最近、野菜食べてないなー。
ですがこの頃、子どもたちがレタスを食べられるようになったので、サラダをもりもり食べたいと思います。
……思います。（食べろ）
次回は7月の1日か2日です。