こんにちは
今日はとてもイイお天気
今日から３連休
今月も１カ月お仕事頑張ったので３連休満喫しようと思います
昨日、初のつどーむランにズンタン
さんと行ってきました
まずはズンタン先生とトレーニング室でストレッチのやり方、筋トレを教えていただき鏡の前で実践
筋トレの時点で私の足はガクガク
そして走り方のアドバイスをいただいてからランニングコースへ
走るフォームをチェックしてもらいながら何度か休憩を入れ１０キロ走りました
つどーむ１周４００メートルなので２５周で１０キロ
７０周以上しなくてもいいんだぁ
憧れのズンタンさんとの初ランずっと楽しみにしていました
楽し過ぎてあっという間の１０キロ
そしてお腹がすいたのでズンタンさんおすすめのカレー屋さん『キサ
』へ
注文したのは海老と野菜のスープカレーにチーズをトッピング
。チーズはご飯の上に乗ってました
とても美味しくて完食
本当に楽しい時間ありがとうございました
そして今日の朝起きるといつも痛くなっていた膝が痛くないんですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
その代わりにいつもと違う部分が筋肉痛になりました走り方を変えるとこんなに違うなんてビックリです
また一緒に走りに行ける日を楽しみにしてま～すそしてアドバイスお願いします:*:・(￣∀￣)・:*:
昨日、夜勤明けでお花屋さんによって買ってきました
気が向いた時だけですが一輪挿にお花を飾ります
チューリップと迷いましたがスィートピーにしました
なんだか心が和みなす