札幌マラソンの後に怪我した足もほとんど痛みがなくなりました溿
夜はもう寒くてはく息が白い中での練習ですが雪が積もるまでは頑張ろうと思います
昨日は３週間振りのランだったので５キロをゆっくりと走ってきました竑そして夜ご飯を食べた後は日ハムが勝ったので祝い酒を飲みに友達と焼き鳥屋さんへ
お店を出てもうちょい飲みたいなぁと思いましたが、今日も走ることを決めていたので我慢、がまん
そして今日も走ってきました
今日は少し長めに走る予定でしたが途中から足が…瀇左足のつま先は痺れてるし両大腿部がキンキンしてるし渹
『なんだぁ
これは…
』きっとこれは無理して走らない方がいいと思い７キロ走ったところから歩いて帰ってきました涬
やはり運動不足ですね
無理せずこれからは少しずつ走ろうと思います湜