昨日の雪がウソのよう
お天気だけど、風が冷たいのよ～
なので陽が高いうちに走りに出ました
今日は携帯のGPSを使って、走った距離を測定。
本日の走行距離、6.45Km。
意外と距離いってましたね。
走り終わった後は、公園のベンチで腹筋です。
太陽がまぶしい
クランチだけなく、下腹部に効かせる
レッグエクステンションも！
ちゃんとお尻も上げてます。
走った後の筋トレ、30分…。
この季節、体が冷え切ってしまいます。
雲も少し出てきました。
家に帰ってソッコー、お風呂
あ～寒かったよ～～
陽は照っていても…
↑こんな感じで雪が残っているのでね。
身体も冷えるってもんです。
ランは冬のほうが走りやすいっていうけど
私は走り終わった後、デレデレ汗をかきながら
ストレッチするのが好きだわ～
お風呂で暖まったあと、美容院へ。
途中の池に、カモ 
がたくさん
人間がいても全く気にせず、こんなところまで。
下の足は写真を撮ってる↑私の足ざんす。
美容院を出たら、夕日がきれいでした。
明日も寒いらしいわ～。
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あ～、こたついいなぁ…。
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