ポジションのお話

最近とても腕が痛い。
ロードに乗った後、酷く疲れるようになった。
今まで足に疲労が溜まる、というか、負荷がかかるせいで足の筋肉が付き始めてきていたので、こりゃいかん、と意識して体幹を使うようにしていたので、疲れた時に腕に体重をかけ過ぎたせいだと思っていた。

が、さっき気づいた。

少し前に、シートを前に2cmほど移動させていたことを…。

買ったときのセッティングでは、ふつーにシートの中心にあわせていた。でもそれだとうまく腰が落ち着かなかったので、少し前に出してみていた。確かに座りやすくはなったけど、今度は前のめりになり過ぎて腕に負荷がかかり、肘に疲労が溜まる結果となっていたのでした…。

ひとまず1cmくらい戻してみました。
コレで様子を見ながら、しばらく体幹を鍛えるトレーニングをしてみます。